Micul blues de iarna se transforma uneori intr-o adevarata depresie sezoniera. Printre cauze, lipsa luminii, care poate avea un impact real asupra sanatatii noastre mintale. Terapie cu lumina, sunatoare, medicamente: remedii exista pentru a-si recapata moralul si starea de bine in aceasta perioada delicata. Va spunem totul.Frigul si lipsa...
Se intampla adesea dimineata sa te chinui sa te dai jos din pat si, odata ce deschizi fereastra, observi ca afara nu este un soare cald si dragut, ci un cer gri si poate chiar si cateva picaturi de ploaie, situatii care trezesc un sentiment de meloncolie. Schimbarea anotimpului,...
Mindfulness este o practica meditativa care duce la o stare mentala caracterizata prin constientizare si atentie concentrata fara judecata asupra momentului prezent, asupra senzatiilor, asupra starilor corpului, gandurilor, emotiilor, mediului, favorizand o stare de deschidere a mintii, curiozitate si acceptare de sine.Mindfulness este o practica budista straveche si...
Hartuirea constituie o incalcare a drepturilor omului, deoarece dauneaza demnitatii celor care sunt victime si este contrara principiilor fundamentale precum incluziunea, participarea si nediscriminarea. Se estimeaza ca, 15% dintre studentii cu varste cuprinse intre 12 si 18 ani s-au confruntat cu diferite forme de agresiune , in timp ce...
Potrivit unui studiu publicat in 2019, unul din 3 oameni dorm mai putin de sase ore pe noapte. Daca timpul de somn se scurteaza de-a lungul anilor, observam si ca acest somn este din ce in ce mai putin reparator....
In acest articol, vom vorbi despre unele dintre cele mai eficiente modele de disc motocoasa, pentru „luptele” impotriva buruienilor. Oricine are o gradina, un teren sau pur si simplu o curte mai generoasa stie ca batalia cu buruienile pare o misiune fara sfarsit. Vegetatia nedorita are un talent aparte...
Sursa: PC Garage Dacă ai încercat să rulezi un joc pe MacBook și ai observat că nu se descurcă la fel ca un PC de gaming, nu ești singur. Mulți utilizatori de Mac își pun aceeași întrebare: “Pot transforma MacBook-ul într-o platformă bună pentru jocuri sau hardware-ul și sistemul...
Hot Spin Megaways este o versiune modernizată a unui slot clasic, care adaugă mecanici inovatoare și un design atractiv. Cu o grafică detaliată și efecte speciale captivante, acest joc oferă o experiență unică pentru pasionații de sloturi. Prin combinarea unui stil retro cu mecanici moderne, Hot Spin Megaways atrage...
Dansul este o formă universală de expresie care transcende vârsta, cultura și experiența. Este un limbaj al corpului prin care oamenii comunică emoții, se eliberează de tensiune și se redescoperă pe ei înșiși. Pentru cei care nu au mai dansat niciodată sau care vor să revină la această activitate...
Educația este fundația pe care se construiește viitorul fiecărui copil. Alegerea școlii potrivite nu este doar un pas obligatoriu, ci o decizie care influențează dezvoltarea intelectuală, emoțională și socială a celor mici. O școală bună înseamnă mult mai mult decât un loc unde copilul merge să învețe: este spațiul...
Antrenamentele pentru dezvoltarea musculaturii picioarelor reprezintă o piatră de temelie pentru un corp echilibrat și puternic. Fie că ești la început de drum în lumea fitness-ului sau un veteran al sălii de forță, optimizarea acestor sesiuni de mișcare specifice poate aduce rezultate remarcabile. Chiar dacă majoritatea antrenamentelor se concentrează...
Organizarea unei petreceri de neuitat necesită mai mult decât o listă de invitați și un loc potrivit. Decorul, atmosfera și accesoriile alese pot transforma un eveniment obișnuit într-o experiență memorabilă. Indiferent dacă este vorba despre o aniversare, o nuntă, un botez sau o petrecere corporate, accesoriile de petrecere joacă...
Gandirea excesiva este un termen care desemneaza tendinta de a rumina obsesiv, de a repeta necontenit modele de gandire care duc la un cerc vicios de ingrijorare, anxietate, nervozitate si multe indoieli. Daca nici tu esti incapabil sa-ti reorientezi mintea spre reflectii constructive indreptate spre actiune si ramai blocat...
„Te minti singur ca sa fii fericit , nu e nimic in neregula cu asta... toti o facem”, a auzit Leonard de la prietenul sau Teddy in filmul Memento, acea capodopera inapelabila a lui Christopher Nolan in care un barbat trebuia sa (re)construiasca. personalitatea ta in fiecare moment. Dar,...
Pietrele, in special cele asa-numite pretioase, sunt cunoscute ca atrag norocul. De fapt, acestea au devenit un articol comun in unele magazine, unde sunt vandute ca amulete . In acest fel ii sunt exaltate proprietatile si sunt puse in evidenta care sunt cele mai benefice. Daca vrei sa atragi...
„Este reconfortant sa stim ca atunci cand suntem emotionati pana la lacrimi de ceva la care asistam, este o experienta universala impartasita de toti oamenii. Fara aceasta cunoastere, am fi putut respinge sau ignora sentimentele noastre.” Acestea sunt cuvintele lui Alan Fiske, profesor de antropologie psihologica la Universitatea din...
Pentru a atrage energia pozitiva trebuie sa invatam sa renuntam la trecut si sa ne concentram asupra prezentului si viitorului, deoarece acestea sunt singurele doua momente pe care le putem schimba. Cu totii traim momente pozitive si negative in mod egal. Totusi, efectul pe care acestea din urma il...
Poate afacerea (psihologica) a secolului si, poate, cea mai mare pacaleala a timpului nostru: aceasta este fericirea, o entelehie care a devenit nu doar un obiectiv prioritar pentru milioane de oameni din lume, ci si un subterfugiu, Intrucat istoria ne-a aratat ca cetatenii furiosi produc mai putin si sunt mai...
In timpul existentei sale, fiecare suflet isi cauta calea, o cale luminata de stele care te ghideaza spre autodescoperire si destin. Harta astrologica, un instrument stravechi in studiul astrologiei, ofera aceasta lumina, o harta cereasca personalizata care reflecta pozitia exacta a stelelor la momentul nasterii. In...
Atunci când te gândești la jocurile de noroc, probabil că îți imaginezi o atmosferă plină de lumini strălucitoare, sunete captivante și jucători care își testează norocul. Dar dincolo de aceste aspecte vizuale și auditive, există o serie de factori psihologici care influențează deciziile pe care le iei la cazinou....
În articolul de astăzi, îți povestim despre un aspect esențial al cazinourilor fizice: mentenanța. Fără aceasta, jocurile ar începe să se degradeze și pe deasupra vor începe să fie probleme legate de siguranță și securitate. Scopul operatorilor este să reducă cât mai mult costurile care ar implica schimbarea echipamentului....
Las Vegas! Orașul care nu doarme niciodată, unde lumina neonului îți ia ochii la fiecare colț și unde, sincer, toată lumea speră să dea lovitura. De câte ori nu ai visat să ajungi acolo, să simți fiorul din filme de la mesele de joc, să stai în fața unui...
Dacă te tentează să joci la un casino online, atunci vei lua o decizie bună. Jocul online este divers, simplu și plăcut. Dar înainte de toate, trebuie să cunoști câte ceva despre jocurile pe care dorești să le încerci. De aceea, în acest articol, îți vom povesti câte ceva...
Sursa foto: Pixabay Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, iar calitatea ei poate varia semnificativ în funcție de numeroși factori. Pentru iubitorii de cafea, este esențial să înțeleagă ce anume contribuie la gustul și aroma perfectă a cafelei. În acest articol, vei afla trei factori...
Număratul cărților la unele jocuri de masă precum blackjackul este o metodă prin care jucătorii pot scădea avantajul casei. În cazul cazinourilor fizice, aceste tehnici pot fi depistate mai ușor, deși și în aceste situații au probleme. Dar cazinourile online nu au cum să-și dea seama care jucători folosesc...
Te-ai întrebat vreodată de ce jucăm jocuri de cazinou? Ce ne face să le îndrăgim atât de mult și să ne entuziasmăm la fiecare rundă? Sau în fine, numai la rundele câștigătoare. În articolul de astăzi, îți vom vorbi despre câteva dintre motivele care ne fac să jucăm jocuri...
Fostul presedinte Donald J. Trump a avut multe de spus in prima zi a procesului pentru frauda impotriva lui si a companiei sale. Adresandu-se luni reporterilor la un tribunal din Manhattan, el l-a demis pe judecator drept un „necinstit” si a spus ca „nu crede ca oamenii acestei tari...
Cum are loc dezvoltarea pe parcursul vietii unei fiinte umane din momentul conceptiei? O noua lucrare fascinanta, publicata in Global Pediatrics, ofera o perspectiva a momentelor semnificative ale acestui proces, acoperind primele mii de zile de viata. Inca de la inceputul vietii, apar in mod constant evenimente si...
Inimile sunt mentinute puternice cu o activitate fizica regulata, iar activitatea zilnica, cum ar fi o plimbare zilnica de 20 de minute, este cheia; cu toate acestea, unele grupuri pot avea bariere suplimentare care afecteaza daca o plimbare zilnica este sau nu fezabila. Cresterea nivelurilor de activitate fizica, in...
Intr-un studiu recent publicat in Nutrients Journal, cercetatorii au investigat asocierea dintre abilitatile culinare ale studentilor de licenta si sansele lor de a fi obezi sau supraponderali. Abilitatile culinare, prin care capacitatea de a planifica mesele, de a cumpara ingrediente si de a pregati diverse tipuri de alimente...
Pacientii cu cancer care continua sa fumeze dupa diagnosticare au un risc aproape dublu de a face infarct miocardic, accident vascular cerebral sau deces din cauza bolilor cardiovasculare in comparatie cu nefumatorii, potrivit unei cercetari publicate cu ocazia Zilei Mondiale fara Tutun in European Heart Journal, un jurnal al...
Intr-un studiu recent publicat in Metabolism , cercetatorii investigheaza corelatia dintre un stil de viata sanatos si scorurile Life's Essential 8 (LE8) in boala severa a ficatului gras nealcoolic (NAFLD). Abordari pentru atenuarea efectelor NAFLD NAFLD este o cauza semnificativa a carcinomului hepatocelular si a...
Intr-un studiu recent cercetatorii investigheaza relatia dintre microbiomul intestinal, conditia fizica si imbatranirea epigenetica la persoanele in forma fizica. Numeroase studii au raportat ca un stil de viata sanatos poate creste durata de viata a unei persoane si poate reduce bolile legate de stilul de viata. Ceasurile epigenetice,...
Intr-un studiu recent publicat in Translational Psychiatr y, cercetatorii au urmarit perspective asupra mecanismelor patofiziologice care guverneaza simptomele neuropsihiatrice ale sclerozei multiple (SM). Studiul a analizat toate progresele in simptomele neuropsihiatrice comune in SM, tulburarea depresiva majora (MDD), anxietatea si afectarea cognitiva, caracteristicile lor clinice si imagistice prin...
În timp ce Apple continuă să lanseze modele noi de iPhone, nu toate sunt la fel de avantajoase. În 2024, unele modele se dovedesc a fi mai puțin atractive din cauza specificațiilor tehnice, prețurilor sau tehnologiilor învechite. Iată câteva dintre iPhone-urile pe care ar trebui să le evitați anul...
Estimarile actuale indica faptul ca peste 10% din populatia lumii in 2030 va avea cel putin 65 de ani, ceea ce va creste inevitabil prevalenta bolii Alzheimer (AD) si a altor demente. In Statele Unite, cercetatorii prevad ca peste opt si 14 milioane de oameni vor avea AD pana...
Bolile cardiovasculare (BCV), in special accidentul vascular cerebral si boala cardiaca ischemica, raman cele mai frecvente cauze de deces prematur la nivel global. Incidenta mare a BCV a fost atribuita stilului de viata nesanatos si...
Barbatii si femeile cu niveluri crescute de zahar din sange au un risc cu 30-50% mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare chiar si atunci cand aceste niveluri sunt sub pragul pentru diabet, a aratat un nou studiu. Studiul, condus de cercetatorii de la London School of Hygiene...
Intr-un studiu recent postat pe serverul de retiparire Research Square, cercetatorii au evidentiat beneficiile reciproce pentru sanatate pentru caini si proprietarii lor, care au inclus plimbarea cainilor in regimul lor de activitate fizica (PA). Mai exact, ei au verificat daca atasamentul dintre proprietarul cainelui (DO) si caine a...
„Ar trebui sa iau un probiotic?” este o intrebare pe care Maggie Stanislawski, PhD, profesor asistent in cadrul Departamentului de Informatica Biomedicala (DBMI) al Universitatii din Colorado, o primeste des. Raspunsul este complicat. Microbiomul intestinal al fiecarei persoane este unic, iar multe suplimente probiotice vandute in magazinele alimentare...
Intr-un studiu recent publicat in revista BMC Public Health, cercetatorii au efectuat o revizuire sistematica a literaturii de specialitate care investigheaza asocierile dintre stilul de viata, comportamentele de sanatate si rezultatele sanatatii. Ei au folosit analize de grupare pentru a evalua modul in care combinatiile de comportament sedentar...
In timp ce blocajele COVID-19 nu mai sunt obligatorii, stresul si anxietatea pandemiei persista, in special in randul tinerilor din Australia de Sud, spun expertii in sanatate de la Universitatea din Australia de Sud. Intr-un nou studiu publicat astazi, cercetatorii arata ca sanatatea mintala si bunastarea...
Cand o artera care alimenteaza inima cu sange este blocata, cu cat deschidem mai repede artera si restabilim fluxul, cu atat se produc mai putine leziuni ale muschiului inimii. Durerea toracica care dureaza mai mult de 15 minute si/sau reapare in decurs de o ora ar trebui sa avertizeze...
O revizuire sistematica si o meta-analiza publicate in Foods Journal au indicat ca duritatea totala a apei potabile poate proteja impotriva mortalitatii bolilor cardiovasculare. Aproape 18 milioane de oameni mor din cauza bolilor cardiovasculare...
Bolile cardiovasculare si dementa apar frecvent impreuna la persoanele in varsta. Cu toate acestea, putine studii longitudinale au examinat modul in care ateroscleroza si factorii de risc asociati afecteaza sanatatea creierului de la varsta mijlocie. Acum, un nou studiu realizat de oamenii de stiinta de la Centro Nacional de...
Un nou studiu publicat in revista Global Epidemiology discuta unele dintre limitarile asociate cu recomandarile alimentare sanatoase pentru publicul larg. Epidemiologia foloseste date din observatiile facute la nivel de populatie, surprinzand astfel efectele interventiilor in medii reale. In comparatie cu studiile randomizate controlate (RCT), in care populatiile de...
Un stil de viata sanatos care implica un consum moderat de alcool, o dieta nutritiva, activitate fizica regulata, somn reparator si conexiune sociala frecventa, evitand in acelasi timp fumatul si comportamentul prea sedentar, reduce riscul de depresie, au descoperit noi cercetari. Intr-o cercetare publicata astazi in Nature Mental...