Inimile sunt mentinute puternice cu o activitate fizica regulata, iar activitatea zilnica, cum ar fi o plimbare zilnica de 20 de minute, este cheia; cu toate acestea, unele grupuri pot avea bariere suplimentare care afecteaza daca o plimbare zilnica este sau nu fezabila.
Cresterea nivelurilor de activitate fizica, in special in randul persoanelor cu risc mai mare de boli cardiovasculare, are beneficii cunoscute pentru sanatatea inimii si poate ajuta la reducerea disparitatilor de sanatate cardiovasculara, potrivit unei noi declaratii stiintifice ale Asociatiei Americane a Inimii, publicata astazi in jurnalul emblematic al Asociatiei, evaluat de colegi, Circulation . O declaratie stiintifica a Asociatiei Americane a Inimii este o analiza de specialitate a cercetarilor curente si poate informa liniile directoare viitoare.
Noua declaratie, „Cresterea echitatii promovarii activitatii fizice pentru o sanatate cardiovasculara optima la adulti”, examineaza nivelurile de activitate fizica in randul diferitelor grupuri de adulti, analizeaza strategiile de crestere a activitatii fizice in grupuri care au resurse insuficiente sau care sunt expuse riscului de sanatate cardiovasculara precara. si ofera sugestii despre cum sa promovati activitatea fizica pentru a reduce riscul cardiovascular in mod echitabil prin activitatea fizica.
A ajuta pe toata lumea sa-si imbunatateasca sanatatea inimii este important. Am descoperit ca multe grupuri care aveau o sanatate precara a inimii au avut, de asemenea, niveluri scazute de activitate fizica. Stim ca activitatea fizica regulata este o componenta cheie a sanatatii optime a inimii. Aceste descoperiri ofera o oportunitate de a ne concentra eforturile asupra programelor de activitate fizica in locurile in care oamenii au cea mai mare nevoie de ele.”
Gerald J. Jerome, Ph.D., FAHA, presedinte voluntar al comitetului de redactare a declaratiei stiintifice si profesor la departamentul de kinesiologie de la Universitatea Towson din Towson, Maryland
Activitatea fizica regulata este o masura a stilului de viata sanatos din Life’s Essential 8, lista de verificare a American Heart Association pentru a masura sanatatea cardiovasculara. Life’s Essential 8 detaliaza patru factori de sanatate (tensiunea arteriala, colesterolul, zaharul din sange si indicele de masa corporala); si patru factori comportamentali/stil de viata (statutul de fumat, activitate fizica, somn si dieta) dovedit a preveni si reduce riscul cardiovascular.
In ciuda acestui fapt, mai putin de unul din patru adulti americani atinge nivelurile de activitate fizica recomandate de ghidurile Departamentului de Sanatate si Servicii Umane din SUA. Orientarile federale, pe care le sprijina Asociatia Americana a Inimii, recomanda adultii sa aiba cel putin 150 de minute de activitate fizica moderata in fiecare saptamana. Apropierea de nivelurile recomandate poate fi la fel de simpla ca o plimbare zilnica de 20 de minute.
Jerome si membrii comitetului de redactare au analizat cele mai recente dovezi stiintifice privind programele de activitate fizica dezvoltate pentru a imbunatati nivelurile de activitate fizica in cadrul unor populatii specifice. Nivelurile de activitate fizica au fost mai scazute in randul anumitor grupuri de oameni cu factori de risc crescuti ai bolilor cardiovasculare. De exemplu, s-a observat o activitate fizica mai scazuta la adultii care sunt in varsta, femei, negru, persoane cu dizabilitati, persoane cu depresie, cei care au un statut socioeconomic mai scazut sau care locuiesc in zone rurale sau cartiere care sunt mai putin accesibile pe jos.
„Din pacate, multe grupuri care au un risc mai mare de a dezvolta boli de inima, de asemenea, in medie, raporteaza cantitati mai mici de activitate fizica”, a spus Jerome. „Exista vesti bune, deoarece unele programe sunt axate pe colaborarea cu comunitatile pentru a creste nivelul de activitate fizica in randul grupurilor cu risc ridicat”.
Atributele programelor de activitate fizica de succes:
- Strategiile de crestere a activitatii fizice ar trebui sa caute aportul comunitatii, implicarea si conducerea, ceea ce poate ajuta la asigurarea ca barierele sunt abordate si nevoile comunitatii sunt indeplinite.
- Implicarea comunitatilor in proiectarea, implementarea si evaluarea programelor de activitate fizica este un pas important catre imputernicirea rezidentilor sai sa isi imbunatateasca sanatatea inimii prin cresterea activitatii fizice. De asemenea, ajuta la asigurarea ca programele sunt adecvate din punct de vedere cultural.
- Abordarile pentru cresterea activitatii fizice ar trebui sa abordeze barierele comune, cum ar fi costul, lipsa accesului, lipsa timpului, lipsa cunostintelor, precum si barierele specifice nevoilor unei anumite comunitati.
- Cresterea nivelurilor de activitate fizica pentru a creste echitatea in sanatate necesita o abordare de echipa, inclusiv profesionisti din domeniul sanatatii care evalueaza si promoveaza in mod regulat activitatea fizica pentru toti pacientii.
Odata ce sprijinul comunitatii este in vigoare pentru a reduce barierele, speranta este ca mai multi oameni vor deveni activi fizic si vor imbunatati sanatatea inimii. Mai sunt multe de facut pe termen lung, potrivit lui Jerome. „Este nevoie de mai multa finantare pentru cercetare pentru a sprijini comunitatile si cercetatorii care lucreaza impreuna pentru a dezvolta modalitati atractive si durabile care ii ajuta pe rezidenti sa-si creasca nivelul de activitate fizica. Legislatorii ar trebui sa extinda acoperirea pentru ingrijirea si sprijinul preventiv, cum ar fi evaluarea si programele care promoveaza activitatea fizica in clinica. setare”.
Asociatia Americana a Inimii pledeaza pentru o gama larga de politici care sa imbunatateasca accesul la oportunitati de activitate fizica, cum ar fi educatia fizica in scoli si finantarea pentru imbunatatirea accesibilitatii pe jos a comunitatii.
Aceasta declaratie stiintifica a fost pregatita de grupul de voluntariat de redactare in numele Consiliului pentru stilul de viata si sanatatea cardiometabolica al Asociatiei Americane, Comitetul pentru activitate fizica, Consiliul pentru ingrijirea cardiovasculara, Consiliul pentru cardiologie clinica si Consiliul pentru bolile vasculare periferice. Declaratiile stiintifice ale Asociatiei Americane de Inima promoveaza o mai mare constientizare cu privire la bolile cardiovasculare si problemele de accident vascular cerebral si ajuta la facilitarea deciziilor informate privind ingrijirea sanatatii. Declaratiile stiintifice subliniaza ceea ce se stie in prezent despre un subiect si ce domenii necesita cercetari suplimentare. Desi declaratiile stiintifice informeaza elaborarea ghidurilor, ele nu fac recomandari de tratament. Ghidurile Asociatiei Americane de Inima ofera recomandari oficiale ale Asociatiei de practica clinica.
