Cand vine vorba de ingrijirea pielii, exista destul de multe lucruri, cum ar fi tonifierea, mascarea si esenta, care sunt optionale. Cu toate acestea, un singur pas cheie care nu ar trebui sa fie dezbatut este purtarea de protectie solara – care, de asemenea, se intampla sa fie, probabil, aspectul cel mai neglijat al ingrijirii pielii.
Peste 60% dintre americani folosesc produse anti-imbatranire ca parte a rutinei zilnice de ingrijire a pielii, in timp ce doar 11% poarta protectie solara in fiecare zi, conform Raportului 2020 privind siguranta solara RealSelf. Mai mult, aproape 50% au raportat ca nu folosesc niciodata protectie solara.
De ce ar trebui sa purtati protectie solara?
Aplicarea de protectie solara, indiferent de prognoza, este cruciala, deoarece este una dintre cele mai eficiente modalitati de a va proteja pielea de razele ultraviolete daunatoare.
„Radiatiile UV de la soare va afecteaza pielea si pot duce la cancer de piele. Aproximativ 90% din cancerele de piele nonmelanom si marea majoritate a melanoamelor, care pot fi mult mai grave, sunt asociate cu expunerea la razele UV „, spune dr. Katie Beleznay , dermatolog si instructor clinic certificat la bord din Vancouver, la Departamentul de Dermatologie, Universitatea din Columbia Britanica. Pe langa riscul de cancer de piele, expunerea la razele ultraviolete poate contribui si la imbatranirea prematura a pielii – ganditi-va la linii fine, riduri, pete de varsta si decolorare. De fapt, ,,se estimeaza ca 80% din imbatranirea vizibila a pielii este cauzata de expunerea la UV”, adauga specialistul in piele. Prin urmare, respectarea practicilor de siguranta la soare este esentiala pentru sanatatea pielii.” Aceasta include limitarea expunerii la soare cat mai bine, acoperirea cu imbracaminte de protectie, purtarea palariilor si a ochelarilor de soare si, desigur, utilizarea protectiei solare „, spune Dr. Beleznay.
Mai mult, este important sa va protejati pielea pe tot parcursul anului, indiferent de conditiile meteorologice, deoarece chiar si in zilele innorate, pana la 80% din razele UV ale soarelui va pot ajunge pe piele, noteaza dr. Beleznay.
In plus, este necesar sa purtati protectie solara chiar si atunci cand stati in interior, deoarece se crede ca pana la 75% din razele UVA care dauneaza pielii pot trece printr-o fereastra, chiar daca majoritatea ferestrelor pot proteja impotriva penetrarii UVB, spune dr. Marisa Garshick , New Dermatolog certificat de consiliul din York si profesor asistent clinic de dermatologie la Universitatea Cornell.
Am stabilit ca utilizarea de protectie solara este un pas care nu este negociabil. Dar cu atat de multe produse disponibile – de la protectii solare minerale si chimice la spray-uri ultra-transparente si bastoane – alegerea unei protectii solare care functioneaza cel mai bine pentru dvs. poate fi un pic provocatoare.
Pentru a face lucrurile mai usoare, iata sase sfaturi cheie pe care dermatologii vor sa le aveti in vedere atunci cand cumparati protectie solara:
Cautare pentru SPF 30 sau mai mare: Academiei Americane de Dermatologie (AAD) recomanda achizitionarea unui protectie solara cu SPF de cel putin 30 sau mai mare. Cu cat SPF este mai mare, cu atat va oferi o protectie mai buna impotriva radiatiilor UVB, noteaza dr. Garshick.
Verificati eticheta pentru protectie cu spectru larg: ,,De asemenea, este important sa va asigurati ca utilizati o protectie solara etichetata cu spectru larg sau care indica faptul ca ofera acoperire atat impotriva UVA cat si impotriva UVB, deoarece stim ca ambele pot contribui la imbatranirea pielii si la cancerul de piele, „spune dr. Garshick.
Vedeti daca protectia solara este rezistenta la apa: Dr. Beleznay va recomanda sa optati pentru o protectie solara rezistenta la apa, mai ales daca inotati sau transpirati. Conform AAD , rezistenta la apa dureaza de obicei 40 sau 80 de minute, dupa care trebuie sa aplicati din nou protectie solara.
Daca aveti pielea uscata pana la cea normala: ,,Persoanele cu pielea uscata ar putea dori sa aleaga o protectie solara cu ingrediente hidratante, cum ar fi acidul hialuronic sau glicerina”, sugereaza dr. Beleznay. „Daca ai pielea normala, probabil ca poti folosi aproape orice crema de protectie solara care iti place. Deci, se rezuma la preferintele personale si la ceea ce functioneaza bine pe pielea ta”, adauga ea.
Daca aveti pielea grasa sau mixta: ,,Cei cu pielea grasa sau mixta ar trebui sa caute produse de protectie solara etichetate fara ulei sau necomedogene, sugerand ca nu vor infunda porii si nu vor agrava eruptiile”, sugereaza dr. Garshick. ,,De obicei, cei cu pielea grasa pot opta pentru o protectie solara usoara si cu absorbtie rapida, cu un finisaj mat, deoarece acest lucru poate ajuta la absorbtia excesului de umiditate si nu va lasa pielea sa arate stralucitoare sau grasa”, adauga expertul in ingrijirea pielii.
Daca aveti o piele sensibila: Pentru cei cu piele sensibila, Dr. Garshick recomanda protectii solare fizice, cunoscute si sub numele de blocante minerale, care contin oxid de zinc sau dioxid de titan, deoarece acestea tind sa fie mai putin iritante decat filtrele chimice. ,,Cei cu pielea sensibila ar trebui sa evite si produsele cu parfum sau alti aditivi care pot fi duri sau iritante pentru piele”, sugereaza ea.
Dincolo de asta, totul se reduce la preferintele personale, spune dr. Beleznay. „In cele din urma, cea mai buna protectie solara este cea pe care o veti folosi de fapt. Deci, cel mai important lucru este sa gasiti una care sa va placa si sa ramaneti cu ea”, adauga dr. Garshick.
,,Este o protectie solara excelenta, care se absoarbe cu usurinta, cu putine sau niciun fel de alb,” spune dr. Beleznay. Pe langa faptul ca ofera o acoperire SPF cu spectru larg, ofera si protectie antioxidanta. Si este disponibil intr-o formulare fara nuante pentru cei care prefera acest lucru, adauga dr. Garshick.
