Pentru a avea grija de sanatate, trebuie din cand in cand sa ne curatam intestinele. Exista remedii naturale si usor de facut care ne ajuta sa purificam aceasta parte a corpului.

Cum sunt de obicei digestiile tale? Suferi foarte des de gaze? Te simti obosit? Te-ai ingrasat in ultimele luni fara sa stii motivul?

Uneori ne neglijam sanatatea intestinala. In consecinta, pot aparea multe probleme asociate pe care nu le-am anticipat la inceput.

Colonul este partea finala a intestinelor noastre, care indeplineste functii de baza precum: hidratarea, depozitarea deseurilor si sintetizarea vitaminelor. Este esential ca, in alimentatia noastra, sa stabilim cateva linii directoare de baza pentru a promova buna functionare si, in acelasi timp, a intari aceste organe vitale. 

Dorim sa va oferim remedii simple care va ajuta organismul sa curete colonul si intestinele.

1. Infuzie de anghinare si ghimbir

Aceasta combinatie te poate surprinde. Cu toate acestea, aceasta infuzie este folosita pentru curatarea colonului si a intestinelor, desi aceasta corelatie nu este dovedita stiintific. In plus, va poate ajuta in urmatoarele aspecte:

  • Apa de anghinare este incredibil de bogata in vitamine si minerale , ceea ce o face ideala pentru optimizarea functiei hepatice si renale.
  • Atat apa de anghinare, cat si ghimbirul purifica toxinele , ne ajuta sa eliminam grasimea si, de asemenea, curata deseurile stocate in colon.
  • Ghimbirul si apa de anghinare ne imbunatatesc digestia.
  • Aceasta infuzie ne ajuta sa luptam cu asa-numitul colesterol rau (LDL).
  • Ghimbirul ne va ajuta sa reducem inflamatia . Ideal pentru acele zile in care avem dureri abdominale, desi nu exista dovezi stiintifice.

Ingrediente

  • 2 anghinare medii.
  • Un litru de apa.
  • 80 g de radacina de ghimbir.

Pregatirea

Aceasta infuzie este foarte simplu de preparat:

  • Primul lucru pe care il vom face este sa fierbem litrul de apa. Dupa ce vedem ca a inceput sa fiarba, vom adauga anghinarea si cele 80 de grame de ghimbir proaspat.
  • Gatirea poate dura intre 30 si 40 de minute, pana vezi ca anghinarea s-a moale si si-au extras toata sucul si proprietatile pentru a le lasa in apa.
  • Strecoara tot preparatul si pastreaza doar aceasta apa medicinala. Poti rezerva anghinarea pentru cina ta cu putin ulei si otet. Delicios!
  • Vom duce apa obtinuta intr-o sticla de sticla si o vom depozita intr-un loc racoros.

Ar trebui sa bei un pahar pe stomacul gol, unul dupa pranz, altul la mijlocul dupa-amiezii si ultimul pahar dupa cina. Fa-o timp de 8 zile la rand.

2. Infuzie de menta si papadie

Stiati ca menta este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru tratarea intestinului iritabil?

De aceea este esential sa-l ai mereu acasa. Pe langa faptul ca este fabuloasa pentru utilizarea in multe deserturi, este perfecta pentru a fi combinata cu alte plante, precum papadia.

Va explicam de ce:

  • Aceasta infuzie medicinala va va permite sa evitati contractiile clasice ale intestinului care provoaca atata durere, relaxand peretii intestinali, reducand crampele. Astfel, ele ne impiedica sa suferim de constipatie sau diaree.
  • Digestiile noastre se vor imbunatati.
  • Combinarea mentei cu papadia ne va permite, de asemenea, sa  curatam colonul si intestinele, desi in prezent nu exista dovezi stiintifice care sa o sustina. 

Ingrediente

  • 20 g menta proaspata.
  • 20 g de papadie.
  • Un pahar cu apa (200 ml)
  • O lingura de miere.

Pregatirea

  • Prea usor! In acest caz, trebuie doar sa incalzesti un pahar cu apa si, cand fierbe, sa adaugi menta si papadia, si sa lasi decoctul sa se faca timp de 15 minute. Se lasa sa stea aproximativ 10 minute si apoi se adauga o lingurita de miere. Este perfect pentru dupa pranz .

3. Infuzie de aloe vera si tei pentru curatarea colonului

Aloe vera este un aliat natural pentru curatarea organismului.  Foarte potrivit daca suferiti de intestin iritabil.

Va explicam de ce este atat de benefic:

  • Actioneaza ca un hidratant natural pentru intregul nostru sistem digestiv.
  • Calmeaza crampele, relaxeaza si previne constipatia enervanta.

Ingrediente

  • 80 g de aloe vera (gelul translucid din frunzele sale).
  • 20 g de tei.
  • Un pahar de apa.
  • Cateva picaturi de suc de lamaie.

Pregatirea

  • Vom incepe prin a incalzi paharul cu apa. Cand incepe sa fiarba, adaugati gelul de aloe vera si amestecati bine, astfel incat sa se uneasca cu apa. Apoi adaugati teiul.
  • Lasati-l sa se gateasca corect timp de 20 de minute. Apoi opriti focul si lasati inca zece sa se odihneasca.
  • Nu beti aceasta infuzie foarte fierbinte, este mai bine sa fie calduta. Nu uitati sa adaugati cateva picaturi de suc de lamaie si sa o beti pe stomacul gol timp de 8 zile pentru a curata colonul si intestinele.

Amintiti-va, inainte de a consuma in mod regulat oricare dintre aceste trei infuzii, consultati specialistul, pentru ca acesta sa va spuna daca, in cazul dumneavoastra, exista vreo contraindicatie. Atunci bucura-te de ele!