Alergiile apar în momentul în care sistemul imunitar reacționează într-un mod excesiv la un alergen specific. Modul în care alergiile se manifestă nu este deloc plăcut și de cele mai multe ori afectează calitatea vieții, chiar și viața socială. Multe persoane aleg să se izoleze în casă în sezonul de primăvară-vară, atunci când plantele înfloresc și există mult polen în aer, altele evită să meargă în vizite la prieteni care au pisici sau câini, fiind alergice la părul de animale.
Izolarea nu reprezintă o soluție eficientă pentru că nu poți sta în casă o viață întreagă, însă există câteva lucruri pe care le poți face pentru a ameliora simptomele și a scăpa de alergii:
Evitarea alergenilor, pe cât posibil, și utilizarea barierelor de protecție
Dacă știi că ești alergic la acarieni, alege niște perne antialergice pe care să dormi, pentru a limita cât mai mult contactul cu acest alergen. Dacă ai vreo alergie alimentară, taie de pe lista de cumpărături acele alimente care observi că îți provoacă reacții alergice și citește bine meniul la restaurant atunci când vrei să comanzi un preparat. Dacă mucegaiul îți dă bătăi de cap, cheamă un meșter pentru a scăpa de umiditatea din casă și implicit, de mucegai. Dacă ai alergie la puf, alege huse antialergice pentru perne și pilote. Și lista poate continua. Important este să găsești modalități prin care să te protejezi cât mai bine de alergeni, fără să sacrifici foarte multe tabieturi personale, ieșiri în oraș sau vizite la prieteni.
Păstrarea unei igiene personale riguroase și a curățeniei
Multe manifestări ale reacțiilor alergice ar putea fi evitate dacă ar fi respectate regulile de igienă personală. Este suficient să te speli corect pe mâini pentru a îndepărta alergenii de pe piele și pentru a preveni transferul lor la nivelul ochilor și al mucoaselor nazale. Dacă alergenii sunt în interiorul locuinței tale, sfatul nostru este să folosești un purificator de aer cu filtru HEPA, mai ales în sezonul alergiilor. În acest mod vei scăpa de polen, praf, acarieni și alți alergeni care îți pot afecta calitatea vieții și mai ales modul în care dormi.
Folosirea medicamentelor antialergice
Uneori, singura modalitate de a scăpa de manifestările unei alergii este folosirea medicamentelor antihistaminice, care ajută la ameliorarea mâncărimilor, strănutului și a secrețiilor nazale. Dacă știi că urmează să mergi într-un loc în care riscul de alergii este destul de mare, ia cu tine medicamentele prescrise de medic și nu lăsa alergiile să îți strice vizita sau evenimentul.
Ca să poți aplica aceste sfaturi, trebuie să știi exact care sunt alergenii care îți provoacă reacții extreme. Consultă un medic pentru a-i identifica, dar și pentru a afla mai multe lucruri despre cum te poți proteja cât mai bine de simptomele agresive.
