Invata miscarile corecte pentru gimnastica zonei lombare si scapa de dureri cat ai clipi, cu ajutorul kinetoterapeutului Razvan Dumitrica. Ai zice ca daca stai pe scaun nu te poti simti altfel decat odihnit, nu? Nu e ca si cum ai merge la sapa. Sau...
Fierul este un mineral esential pe care il obtinem prin alimentele pe care le consumam. Exista doua surse de fier: fierul hem, care se gaseste in proteinele animale si in peste; si fier nonhem, care se gaseste in principal in plante si alimente care au fost fortificate cu fier....
Insomnia este o afecțiune medicală ce scade considerabil calitatea somnului. Persoanele care suferă de insomnie nu reușesc să adoarmă, au parte de multe treziri nocturne, se trezesc obosite și au probleme cu concentrarea la orice tip de activitate (casnică sau la job). Dacă și tu te confrunți cu insomnia,...
Desi nu avem notiuni de yoga, aceste posturi sunt simple si vor ameliora treptat durerile menstruale si, in acelasi timp, vom castiga flexibilitate. Disconfortul menstrual nu este intotdeauna usor de gestionat. Daca te afli in „acea perioada a lunii” si nu vrei sa consumi analgezice sau sa stai...
Din 2011, cauza numarul unu a deceselor...
Desi activitatea fizica poate sa nu ofere rezultate imediate, este important sa o includeti in viata de zi cu zi pentru a preveni (sau reduce) celulita. Desi nu a fost posibil sa se determine cauza exacta a acestei probleme, influenta diversilor factori este cunoscuta. Prin urmare,...
Poate ati simtit o durere ascutita, fulgeratoare, in partea inferioara a spatelui in timp ce ridicati un cos...
Evaluarea pacientului cu afectiuni pulmonare presupune o serie de investigatii, unele asa zis „uzuale", obligatoriu de efectuat indiferent carei specialitati se adreseaza pacientul, altele specifice. Dintre cele uzuale, cu aplicare in pneumologie, enumeram: • Hemoleucograma: anemia apare in cazul bolilor consumptive (infectii severe sau cronice, cancere), hemoptizie – eliminarea de...
Simti ca ai incercat aproape orice pentru a scapa de acnee, dar totusi vezi pete? Nu dispera. Pentru a avea o piele mai curata, probabil ca trebuie doar sa faceti cateva modificari. 1. Acordati un tratament pentru acnee cel putin 4 saptamani pentru a...
Camerele de urgenta din intreaga tara inregistreaza o crestere a supradozelor de opioide (OD). In 2016, opioidele au ucis 42.249 de...
Adesea, durerile de spate sunt rezultatul leziunilor sportive sau al ridicarii necorespunzatoare, fie in sala de sport, fie in jurul casei. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti face pentru a preveni ranirea si durerile de spate este sa va mentineti muschii...
Din pacate, dependenta emotionala este o trasatura care caracterizeaza multe relatii de astazi, si nu doar cuplurile. Te simti identificat? Va invatam 7 pasi care va vor ajuta sa o depasiti. In termeni foarte simpli, dependenta emotionala apare atunci cand o persoana este convinsa ca are...
Pentru a avea grija de sanatate, trebuie din cand in cand sa ne curatam intestinele. Exista remedii naturale si usor de facut care ne ajuta sa purificam aceasta parte a corpului. Cum sunt de obicei digestiile tale? Suferi foarte des de gaze? Te simti obosit? Te-ai ingrasat...
Uleiul CBD este un produs din gama tratamentelor naturiste si suplimentelor alimentare care a patruns relativ recent pe piata din tara noastra. Cu toate acestea, uleiul pe baza de canabidiol se bucura de o popularitate foarte mare datorita efectelor benefice pe care le produce asupra organismului. Multumita acestor beneficii deosebite observate...
Durerea de buric in timpul sarcinii poate fi destul de enervanta, dar aproape niciodata nu se datoreaza unei probleme de sanatate. Cu cateva masuri simple de autoingrijire puteti preveni sau evita acest simptom incomod. Durerea de buric in timpul sarcinii este o problema destul de comuna....
O aparitie editoriala de exceptie, de care se vor bucura cititorii “Felicieii saptamana viitoare – “Ghidul caloriilor, carbohidratilor si colesteroluluii, de Martha Schueneman, aparuta la Editura Litera International, o carte despre elementele nutritionale si informatii despre sute de alimente pe care le consumam zilnic.
Apariția sângerărilor gingivale sau a durerilor la nivel gingival constituie adesea motive de îngrijorare, fiind un potențial indicator al unei afecțiuni gingivale. Deoarece durerile pot afecta capacitatea fizică, emoțională și profesională a unei persoane, se recomandă ca vizita la medicul stomatolog să nu fie amânată sau evitată. În lipsa...
Daca le lasam in cutia lor, ouale pot fi pastrate pana la trei saptamani. Este recomandat sa le pastrati la frigider pentru ca temperatura sa fie constanta si sa le spalati chiar inainte de a le gati. Oul este unul dintre cele mai consumate alimente din lume,...
Puricii sunt insecte mici care sunt de obicei foarte enervante si muscaturile lor sunt uneori dificil de atenuat. Din fericire, unele remedii de acasa pot ajuta la ameliorarea mancarimii si iritatiei. Desi au dimensiuni mici, puricii pot fi o problema foarte enervanta. Aceste insecte, care se deplaseaza...
    Este o boala inflamatorie cronica a tiroidei cauzata de actiunea unor anticorpi anormali. In mod normal, anticorpii ataca doar organismele straine (bacterii, virusuri) cu scopul de a le elimina din organism. Autoanticorpii (anticorpi indreptati impotriva propriilor organe) din tiroidita cronica se numesc ATPO si anti-tireoglobulinici. Ei ataca tiroida (nu...
Pe langa accelerarea metabolismului, datorita acestor ceaiuri vom realiza o reducere adecvata a grasimilor abdominale, vom favoriza eliminarea toxinelor si ne vom ocupa de sanatatea cardiovasculara. Excesul de grasime abdominala este una dintre tulburarile care afecteaza cel mai mult oamenii din intreaga lume, mai ales atunci...
Mini benzile sunt total portabile si le putem folosi atat acasa cat si in aer liber, asa ca dupa cum veti vedea in urmatoarele exercitii, sunt speciale pentru a lucra soldurile, umerii si spatele, printre multi alti muschi. Mini benzile, numite si mini benzi elastice, ofera posibilitatea...
Hemoglobina este o proteina bogata in fier care se leaga de oxigen si permite sangelui sa indeplineasca una dintre cele mai vitale functii ale sale - transportul oxigenului de la plamani la numeroasele celule, tesuturi si organe care alcatuiesc corpul. La nivel celular, fiecare sistem din corpul tau depinde...
Anxietatea este o problema foarte comuna astazi. Daca suferiti de anxietate in mod recurent, este convenabil sa mergeti la psihiatrul sau psihologul de referinta. Profesionistul va va recomanda cel mai bun tratament pentru cazul dumneavoastra. Ca o completare si niciodata ca un substitut al acesteia, iti aducem cateva...
Gonoreea este o boala cu transmitere sexuala, cauzata de Neisseria gonorrhoeae, boala care afecteaza atat femeile, cat si barbatii sau chiar copiii. Ce este de remarcat, este ca acest microorganism, traieste doar in organismul uman, asadar nu il putem lua decat de la o alta persoana.
Imbunatatirea posturii nu este buna numai pentru a arata bine. Este ceva ce trebuie sa facem si din motive de sanatate. Stiati ca adoptarea unei posturi corecte usureaza respiratia si ca aceasta, la randul sau, va ofera o mare bunastare? Credeai ca o buna igiena posturala a ajutat doar...
Organismul uman poate fi gazda pentru numeroase bacterii. Unele traiesc in mod normal in corpul nostru, in timp ce altele ajung doar prin contact cu anumite persoane sau cu mediul. Multe bacterii sunt inofensive, dar altele pot provoca infectii periculoase.  Clostridium difficile este o bacterie care poate infecta colonul....
Petrecem, cu totii, din ce in ce mai mult timp in fata ecranelor, la TV, calculator sau pe telefon. In special lucrul la calculator, ore in sir, de multe ori fara a face pauzele recomandate, are consecinte negative asupra vederii. Iata ce sunt ochelarii de protectie pentru calculator si...
Siropul de seva de artar este un produs care a devenit popular pentru efectele sale detoxifiante. Cu toate acestea, atunci cand vine vorba de pierderea in greutate, nu este tocmai cea mai buna optiune. De ce? In ultimii ani, siropul cu seva de artar a castigat...
Un angiom vertebral nu necesita de obicei tratament, deoarece de obicei nu provoaca durere. In cazul complicatiilor, primul lucru de facut este sa gestionezi durerea cu diferite analgezice. Un angiom vertebral, cunoscut si sub denumirea de hemangiom,  este o structura vasculara formata din tesut derivat din...
Administratia pentru alimente si medicamente a  extins autorizatia de utilizare de urgenta a vaccinului Pfizer-BioNTech COVID-19  pentru a include adolescenti cu varsta cuprinsa intre 12 si 15 ani pe 10 mai 2021. Centrele pentru controlul si prevenirea bolilor au  urmat recomandari care aproba utilizarea  in aceasta grupa...
Definirea muschilor va va ajuta corpul sa arate asa cum doriti. Va recomandam 7 alimente pe care ar trebui sa le luati in considerare pentru a evidentia muschii atractivi. Definirea muschilor este poate etapa care iti permite sa valorifici tot efortul implicat in luarea deciziei de...
Avand la baza cunostintele milenare ale inteleptilor vedici, ayurveda este considerata stiinta vietii sanatoase, avand o vechime de peste 5.000 de ani. Prezent in Romania, medicul indian Pradeep Nagrath, iti vorbeste despre aceasta metoda de tratare, extrem de eficienta. Pradeep Nagrath, un cunoscut medic ayurveda din nord-vestul Indiei, a vizitat...
Vrei sa plantezi un copac acasa? Copacii sunt esentiali pentru viata pe planeta. Pe langa producerea de oxigen, ei absorb dioxidul de carbon, care contribuie la purificarea aerului si la bunastarea comuna. Pe langa toate acestea, ei ajuta si la sustinerea solului, ceea ce previne eroziunea.  Vrei sa...
Uneori, cand oamenii au o problema cu drogurile sau alcoolul, le este usor sa recunoasca. Ei pot identifica simptomele fizice sau...
John Leavy a castigat premiul de Lucratorul Social al Anului. Bunatatea si compasiunea sa il ajuta sa schimbe viata multor familii afectate de traume. In ingrijirea copiilor, cea mai importanta este protejarea acestora atunci cand parintii lor au probleme mentale, abuzeaza de anumite substante sau au...
Cand ne gandim la sarut, fara sa vrem il asociem cu dragostea sau cu eroticul, doua lucruri atat de apropiate in aparenta, dar foarte diferite in esenta. Pana in urma cu un deceniu se stia ca sarutul isi are originea in comportamentul bazal de hranire al mamiferelor, care sunt...
Degeratul este o leziune cauzata de inghetarea pielii si a tesuturilor subiacente. Mai intai pielea ta devine foarte rece si rosie, apoi amortita, dura si palida. Degeratul este cel mai frecvent pe degete, degetele de la picioare, nas, urechi, obraji si barbie. Pielea expusa pe vreme rece,...
Este cunoscut faptul ca ratele de supraponderalitate si obezitate sunt in crestere in Statele Unite, afectand 71,6% dintre adulti. Intre timp,...
Liposuctia este una dintre cele mai cautate proceduri la ora actuale pe tot globul. Aceasta interventie presupune aspirarea grasimii de sub piele, iar rezultatele sunt vizibile imediat dupa operatie. Se poate intervenii asupra grasimii din barbie, brate, abdomen, fese, solduri, coapse sau gambe. Ai...
Daca medicul dumneavoastra o recomanda, exista modalitati de a pierde in greutate in siguranta. O scadere constanta in greutate de 1 pana la 2 kilograme pe saptamana este recomandata pentru cea mai eficienta gestionare a greutatii pe termen lung. Acestea fiind spuse, multe planuri...
Tuberculoza este o boala infecto-contagioasa cu transmitere predilecta pe cale aeriana. Prin urmare atunci cind pacientul este confirmat cu acest diagnostic sunt necesare o serie de masuri. Unele dintre ele vizeaza comunitatea, altele bolnavul propriu-zis. Prima actiune este aceea de a izola persoana bolnava. Aceasta masura aredrept scop principal suprimarea sursei...
Insomnia este o tulburare de somn care afecteaza in mod regulat milioane de oameni din intreaga lume. Cineva cu insomnie este greu sa adoarma sau sa ramana adormit. In conformitate cu Centre pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC)Sursa de incredere, adultii au nevoie de cel putin 7-9...
Descoperiti combinatia surprinzatoare de radacina de kuzu si pruna umeboshi pentru a regenera mucoasa intestinala si a imbunatati sanatatea. Acest remediu stravechi pentru regenerarea mucoasei intestinale, facut cu kuzu si umeboshi, provine din medicina asiatica antica. A fost raspandit pe scara larga in ultimii ani de catre sustinatorii...
Aproximativ opt din 10 americani experimenteaza dureri de spate la un moment dat in viata lor. De fapt, durerea de spate este cel mai frecvent tip de durere cronica. Dar adesea cauza poate fi un mister, mai ales daca nu muti obiecte grele toata ziua.  ...
Daca ochii sunt oglinda sufletului, pielea este “cartea de vizita” pe care medicii dermatologi “citesc”, dincolo de aparente, starea de sanatate a intregului organism. De la prieteni la necunoscutii de pe strada, putem vedea - fara mare placere, s-o recunoastem - pete stranii pe...
Pana la sfarsitul anului 2023, Societatea Americana de Cancer (ACS) estimeaza ca peste 1.958.000 de noi cazuri de cancer vor fi diagnosticate in Statele Unite si aproape 610.000 de oameni vor muri din cauza bolii. Cancerul poate provoca o varietate de simptome, in functie de locul in care se...
Este un adevar nefericit ca corpul tau incetineste in deceniile a sasea si a saptea. Urcarea unei scari pe care o luati odata cate doua se poate simti acum la fel de descurajanta ca scalarea Muntelui Everest. In timp ce un anumit grad de pierdere a vitalitatii...