Fierul este un mineral esential pe care il obtinem prin alimentele pe care le consumam. Exista doua surse de fier: fierul hem, care se gaseste in proteinele animale si in peste; si fier nonhem, care se gaseste in principal in plante si alimente care au fost fortificate cu fier....
De cand varianta SARS-CoV-2 cunoscuta sub numele de B.1.617 a fost raportata pentru prima data in India la sfarsitul anului trecut, s-a raspandit in alte zeci de tari - inclusiv in Statele Unite, Singapore si Regatul Unit, unde a devenit dominanta in unele regiuni.
Operatia de crestere a inaltimii este un proces lent care necesita alungirea progresiva a extremitatilor. Poate provoca durere si disconfort. Va explicam totul. Chirurgia de crestere a inaltimii este un tratament chirurgical folosit pentru a prelungi membrele. In prezent este o metoda care este din ce...
Este cunoscut faptul ca ratele de supraponderalitate si obezitate sunt in crestere in Statele Unite, afectand 71,6% dintre adulti. Intre timp,...
Ceaiul de ghimbir se face prin infuzarea de ghimbir uscat sau proaspat in apa fierbinte timp de cateva minute, permitand uleiurilor de ghimbir sa se infuzeze in apa inainte de a bea.
Ceaiul de ghimbir are un gust usor picant. Puteti sa va faceti propriul ceai taind ghimbir proaspat intr-o...
Sarbatorile sunt menite sa fie un timp de odihna si distractie, inconjurat de caldura si de cei dragi. Dar, in realitate,...
O conceptie gresita foarte frecventa este ca, pentru a incepe un proces de slabire, unul dintre cele mai esentiale reflexe de adoptat zilnic este sa bei multa apa, unele sfaturi de pe internet sugerand ca apa produce acest efect, deoarece ar putea reduce in mod natural pofta de mancare,...
Un angiom vertebral nu necesita de obicei tratament, deoarece de obicei nu provoaca durere. In cazul complicatiilor, primul lucru de facut este sa gestionezi durerea cu diferite analgezice. Un angiom vertebral, cunoscut si sub denumirea de hemangiom, este o structura vasculara formata din tesut derivat din...
Daca ochii sunt oglinda sufletului, pielea este “cartea de vizita” pe care medicii dermatologi “citesc”, dincolo de aparente, starea de sanatate a intregului organism.
De la prieteni la necunoscutii de pe strada, putem vedea - fara mare placere, s-o recunoastem - pete stranii pe...
Vitamina D este binecunoscuta celor care au copii mici: este vorba despre acele picaturi care le sunt recomandate nou-nascutilor chiar de la iesirea din maternitate, fiind foarte importanta pentru cresterea si dezvoltarea copilului. Vitamina D stimuleaza absorbtia intestinala a calciului (trecerea lui din interiorul intestinului in sange),
asigurand prezenta...
Din 2011, cauza numarul unu a deceselor...
John Leavy a castigat premiul de Lucratorul Social al Anului. Bunatatea si compasiunea sa il ajuta sa schimbe viata multor familii afectate de traume. In ingrijirea copiilor, cea mai importanta este protejarea acestora atunci cand parintii lor au probleme mentale, abuzeaza de anumite substante sau au...
Liposuctia este una dintre cele mai cautate proceduri la ora actuale pe tot globul. Aceasta interventie presupune aspirarea grasimii de sub piele, iar rezultatele sunt vizibile imediat dupa operatie. Se poate intervenii asupra grasimii din barbie, brate, abdomen, fese, solduri, coapse sau gambe.
Ai...
Este o boala inflamatorie cronica a tiroidei cauzata de actiunea unor anticorpi anormali. In mod normal, anticorpii ataca doar organismele straine (bacterii, virusuri) cu scopul de a le elimina din organism. Autoanticorpii (anticorpi indreptati impotriva propriilor organe) din tiroidita cronica se numesc ATPO si
anti-tireoglobulinici. Ei ataca tiroida (nu...
Opioidele sunt o clasa de medicamente utilizate...
Puricii sunt insecte mici care sunt de obicei foarte enervante si muscaturile lor sunt uneori dificil de atenuat. Din fericire, unele remedii de acasa pot ajuta la ameliorarea mancarimii si iritatiei. Desi au dimensiuni mici, puricii pot fi o problema foarte enervanta. Aceste insecte, care se deplaseaza...
Siropul de seva de artar este un produs care a devenit popular pentru efectele sale detoxifiante. Cu toate acestea, atunci cand vine vorba de pierderea in greutate, nu este tocmai cea mai buna optiune. De ce? In ultimii ani, siropul cu seva de artar a castigat...
Consumul de amfetamine poate genera dependenta, poate modifica functiile si comportamentul corpului si poate afecta organele vitale pe termen scurt si lung. Mergeti la medic daca aveti indoieli sau daca credeti ca cineva apropiat consuma amfetamine. Tulburarile legate de consumul de amfetamine sunt foarte variate, unele...
Invata miscarile corecte pentru gimnastica zonei lombare si scapa de dureri cat ai clipi, cu ajutorul kinetoterapeutului Razvan Dumitrica.
Ai zice ca daca stai pe scaun nu te poti simti altfel decat odihnit, nu? Nu e ca si cum ai merge la sapa. Sau...
Desi dieta cu lamaie ne poate face sa slabim rapid, nu ar trebui sa o prelungim mai mult de cinci zile, deoarece este un tip de dieta restrictiva. Dieta cu lamaie este foarte cunoscuta in intreaga lume. Consta in cresterea aportului zilnic de lamaie, precum si in...
Anxietatea este o problema foarte comuna astazi. Daca suferiti de anxietate in mod recurent, este convenabil sa mergeti la psihiatrul sau psihologul de referinta. Profesionistul va va recomanda cel mai bun tratament pentru cazul dumneavoastra. Ca o completare si niciodata ca un substitut al acesteia, iti aducem cateva...
Insomnia este o tulburare de somn care afecteaza in mod regulat milioane de oameni din intreaga lume. Cineva cu insomnie este greu sa adoarma sau sa ramana adormit. In conformitate cu Centre pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC)Sursa de incredere, adultii au nevoie de cel putin 7-9...
Durerile din timpul sau dinaintea ciclului menstrual afecteaza orice femeie, iar crampele sunt uneori atat de puternice incat sunt greu de suportat. In functie de fiecare organism, crampele pot fi mai usoare sau mai severe, insa exista tratamente naturiste care sa te ajute in lupta cu durerile...
Masurile de preventie impotriva afectiunilor cardiovasculare trebuie cunsocute si initiate inca de la varste tinere, intrucat multe dintre bolile de inima sunt favorizate de factori ce pot fi influentati inca din aceasta perioada a vietii. Primul pas in acest sens este reprezentat de mentinerea unui stil de viata sanatos...
Din pacate, dependenta emotionala este o trasatura care caracterizeaza multe relatii de astazi, si nu doar cuplurile. Te simti identificat? Va invatam 7 pasi care va vor ajuta sa o depasiti. In termeni foarte simpli, dependenta emotionala apare atunci cand o persoana este convinsa ca are...
La fel ca toate celelalte organe ale corpului uman, pielea este supusa efectelor timpului, in special printr-o reducere a productiei de colagen, elastina si melanina. Imbatranirea pielii este astfel un fenomen cu totul natural, chiar daca anumiti factori asa-numiti „interni” sau „intrinseci” specifici fiecarei persoane pot explica de ce...
Tipuri de dureri de cap
Multi dintre noi suntem familiarizati cu o anumita forma a durerii palpitante, incomode si distractive a durerii de cap. Exista diferite tipuri de dureri de cap. Acest articol va explica 10 tipuri diferite de dureri de cap:
Este un adevar nefericit ca corpul tau incetineste in deceniile a sasea si a saptea. Urcarea unei scari pe care o luati odata cate doua se poate simti acum la fel de descurajanta ca scalarea Muntelui Everest. In timp ce un anumit grad de pierdere a vitalitatii...
Analgezicele opioide au jucat un rol in...
Pentru a avea grija de sanatate, trebuie din cand in cand sa ne curatam intestinele. Exista remedii naturale si usor de facut care ne ajuta sa purificam aceasta parte a corpului. Cum sunt de obicei digestiile tale? Suferi foarte des de gaze? Te simti obosit? Te-ai ingrasat...
Dieta mediteraneana a fost mult timp considerata cea mai sanatoasa dieta din lume. Aceasta dieta, care pune accent pe fructe si legume proaspete, cereale integrale, proteine slabe si grasimi sanatoase precum uleiul de masline, a facut obiectul a numeroase studii care evidentiaza beneficiile sale, inclusiv reducerea riscului de boli...
Creatina este unul dintre cei mai bine studiati si populari suplimente alimentare din industria fitness-ului si a nutritiei sportive. In ultimele decenii, cercetarile au evoluat semnificativ, aducand in atentie diverse forme si compusi ai creatinei, printre care si creatina HCL (hidroclorid). Acest articol investigheaza ce este creatina HCL, beneficiile...
Imbunatatirea posturii nu este buna numai pentru a arata bine. Este ceva ce trebuie sa facem si din motive de sanatate. Stiati ca adoptarea unei posturi corecte usureaza respiratia si ca aceasta, la randul sau, va ofera o mare bunastare? Credeai ca o buna igiena posturala a ajutat doar...
Mielomul multiplu (MM) este cancerul care debuteaza atunci cand celulele plasmatice devin canceroase. Celulele plasmatice sunt un tip de globule albe...
Renuntarea la dependenta de heroina sau de opioide pe baza de reteta este o decizie curajoasa si laudabila....
Mononucleoza este o infectie cauzata de virusul Epstein-Barr, un virus extrem de contagios din familia herpesului. Se transmite in special prin saliva (de unde si numele de boala sarutului), prin tuse si doar exceptional prin sange. Desi poate atinge pe oricine, afectiunea este frecvent intalnita la adolescenti si la...
Mini benzile sunt total portabile si le putem folosi atat acasa cat si in aer liber, asa ca dupa cum veti vedea in urmatoarele exercitii, sunt speciale pentru a lucra soldurile, umerii si spatele, printre multi alti muschi. Mini benzile, numite si mini benzi elastice, ofera posibilitatea...
Este deosebit de populara in China si tarile occidentale, iar datorita miresmei dulci-picante si calitatilor culinar-terapeutice este tot mai apreciata de gospodinele noastre.
Gulia seamana la gust cu varza si conopida. Are o aroma dulce, delicata si poate fi consumata cruda, fiarta sau coapta....
La fel ca plamanii, rinichii si pielea, ficatul este clasificat ca un organ de filtrare, jucand un rol central in eliminarea deseurilor si a toxinelor. Ca parte cheie a sistemului de detoxifiere...
Auzim multe despre importanta consumului de proteine in ultima vreme, dar stii cu adevarat de ce nu ne putem lipsi de ele in alimentatia noastra? Proteinele sunt, impreuna cu carbohidratii si lipidele, una dintre cele trei familii principale de macronutrienti, adica unul dintre constituentii alimentelor care contribuie la aportul...
Entuziasmul si confuzia au salutat anunturile din aceasta saptamana despre eficacitatea unui candidat la vaccin de la Universitatea din Oxford si AstraZeneca, care este acum al patrulea care raporteaza rezultatele preliminare ale succesului in comunicatele de presa.
„Este foarte bine sa obtii rezultate pozitive...
Daca medicul dumneavoastra o recomanda, exista modalitati de a pierde in greutate in siguranta. O scadere constanta in greutate de 1 pana la 2 kilograme pe saptamana este recomandata pentru cea mai eficienta gestionare a greutatii pe termen lung.
Acestea fiind spuse, multe planuri...
Pur si simplu faceti testul de a va opri respiratia timp de cincisprezece secunde, concentrandu-va pe absenta respiratiei, apoi incepeti din nou sa respirati natural. Vei observa o stare de bine imediata. Prin urmare, nu este o coincidenta ca, in pranayama, o miscare de respiratie traditionala a yoga, retinerea...
Stiati ca in fiecare zi aproape douazeci de litri de plasma sanguina (parte lichida a sangelui) iese din vene prin actiune capilara si intra in compozitia lichidului interstitial in care sunt scaldate celulele noastre? Acesta este partial reabsorbit de sange. Restul constituie limfa, care este 90% apa. Este...
Prin post, omul nvata sa-si stapaneasca spiritul si totodata alterneaza alimentatia carnivora cu cea vegetariana.
In realitate, orice post, si mai ales cel alimentar, este o traditie religioasa bazata la origine pe imposibilitatea de a avea anumite lucruri dorite ntr-o anumita perioada a anului....
Trigliceridele sunt grasimi (lipide) care se gasesc in sange si pe care corpul le foloseste atunci cand are nevoie de energie. Dupa fiecare masa, caloriile care nu sunt folosite imediat sunt transformate in trigliceride si sunt depozitate pentru a fi utilizate mai tarziu.
Chiar...
Care este acel singur lucru de care absolut nu poți trăi? Pentru majoritatea oamenilor, un smartphone ar fi pe primul loc.
Este acel dispozitiv pe care îl atingeți atunci când încercați să evitați plictiseala la locul de muncă, în pat, la stația de autobuz, în...
Simti ca ai incercat aproape orice pentru a scapa de acnee, dar totusi vezi pete? Nu dispera. Pentru a avea o piele mai curata, probabil ca trebuie doar sa faceti cateva modificari.
1. Acordati un tratament pentru acnee cel putin 4 saptamani pentru a...
Apa din seminte de in este o bautura hidratanta care poate fi consumata ca o completare a unei alimentatii echilibrate. Apa din seminte de in este una dintre acele bauturi naturale si de casa care se prepara usor si poate fi folosita ca ingredient pentru a face...
Ne trezim dimineata si mai important decat “cu ce ma imbrac azi” a devenit “cum imi mai aranjez parul”. Chiar daca imediat dupa aspalare parul tau este frumos, proaspat, plin de vitalitate, observi odata cu trecerea orelor cum incepe sa isi piarda din aceste proprietati. A doua...